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Pra quem acorda cansada mesmo tendo dormido
Aprenda a tirar do prato o que mantém o corpo em alerta (cansaço que o sono não resolve, inchaço, intestino preso) e a colocar o que acalma. Sem dieta radical e sem passar fome.
Acesso na hora, no celular · Pix, cartão ou boleto
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O Desafio Anti-Inflamatório de 10 dias é um programa digital da nutricionista Patricia Leite para quem acorda cansada, incha no fim do dia e sente o intestino preso.

Dorme as horas certas e acorda como se a noite não tivesse rendido.
O intestino funciona só de vez em quando, e a barriga fica pesada o dia inteiro.
No fim do dia você se sente inchada, mesmo sem ter exagerado.
Gripa com facilidade, o corpo dói e todo mundo diz que "é da idade".
Se você se reconheceu em pelo menos duas, continua lendo. Esses sinais aparecem juntos com muita frequência, e a ligação entre eles quase nunca cabe numa consulta de 30 minutos.
A Patricia explica por que o corpo fica em alerta e o que o desafio faz, dia a dia, pra desligar esse alerta pelo prato.
Cada dia tem uma orientação curta e uma tarefa simples. Você não muda tudo de uma vez, porque é justamente isso que faz a maioria desistir. Arrasta pro lado e veja o tema de cada dia.
Antes de mudar qualquer coisa, você aprende a ler os sinais que o seu corpo já vem dando. Muita gente passa anos sem perceber.

Dois vilões discretos, presentes em quase toda cozinha, que mantêm o corpo em estado de alerta. Hoje você começa a tirar o poder deles.

Um jeito simples de montar a refeição para o corpo trabalhar a favor da sua energia o dia inteiro, sem altos e baixos.

Existe um sistema no seu corpo que influencia muito mais do que a digestão. Hoje você descobre por que tudo começa ali.

Não é só a quantidade, é a qualidade. A gordura "conversa" com o seu metabolismo, e você aprende a escolher o que ela diz.

Os alimentos que formam o alicerce de um prato anti-inflamatório e como colocá-los na rotina sem complicação.

Pouca quantidade, muito poder. Ingredientes que já estão na sua cozinha e que talvez você nunca tenha usado assim.

O mais simples de todos e o mais subestimado. Hoje você ajusta algo que participa de tudo o que acontece dentro de você.

Os produtos do mercado que mais pesam no seu dia a dia e as alternativas que você vai querer repetir.

O dia em que as peças se juntam e você percebe, no seu próprio corpo, o que mudou desde o começo.




Cartão, Pix ou boleto, direto na página segura da Hotmart. Nada chega pelo correio: é tudo digital.
Abre no celular, no tablet ou no computador. Se tiver dúvida pra entrar, o suporte te ajuda pelo WhatsApp.
Cada dia traz um foco, uma ação simples e um objetivo, direto na sua área de aluna. Uns 15 minutos e você aplica no mesmo dia, no seu ritmo, com acesso por 1 ano.

Café, almoço, jantar e lanches com ingredientes do dia a dia.
Pão, massa, doce e refrigerante em versões que não acendem o alerta.
Pequenas ações do dia a dia que sustentam as trocas depois dos 10 dias.
O que pedir em restaurante, lanchonete, festa e viagem.
O que se sabe sobre os mais procurados, pra você conversar com o seu médico.
Perguntas sobre alimentação, trocas e rotina do dia a dia.
Atende há mais de 15 anos e ficou conhecida por traduzir o que acontece no corpo em linguagem de cozinha. O Desafio Anti-Inflamatório nasceu das mensagens que ela mais recebe: gente que dorme, descansa, faz tudo certo e continua sem pique.
No YouTube e no Instagram, 10 milhões de pessoas acompanham as receitas e as explicações dela. No desafio, ela orienta do jeito que fala no consultório: devagar, com exemplo de prato e sem termo difícil.
Adoro suas dicas, acompanho seu canal há bastante tempo. Estou usando suas dicas pra mudar definitivamente meus hábitos alimentares.
Ana Ruth
Comentários de seguidoras sobre as orientações da Patricia nas redes. Cada pessoa responde de um jeito, e o desafio não substitui o acompanhamento do seu médico.
"Por que esse preço, Patricia?" Porque eu quero que você experimente o método e sinta, no dia a dia, que dá pra acalmar o corpo pelo prato sem viver de proibição. É o valor de um lanche na rua por dia, durante 10 dias.
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Entre, siga as primeiras orientações e faça as primeiras trocas. Se achar que não é pra você, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias e devolvemos o valor inteiro, sem perguntas.
Não. É tudo digital. Depois do pagamento, o acesso chega no seu e-mail e você acessa no celular, no tablet ou no computador.
Cartão de crédito em até 12x, Pix ou boleto, direto na página segura da Hotmart. No cartão e no Pix o acesso é liberado na hora. No boleto, assim que o banco confirmar.
Na sua área de aluna na plataforma, que abre no celular, no tablet ou no computador. Cada dia tem a orientação e a tarefa daquele dia, e os guias ficam lá pra você baixar e consultar quando quiser.
Não. O desafio trata de alimentação e hábitos e complementa o seu tratamento. Qualquer mudança em medicamento é decisão do seu médico.
O desafio é sobre o que você come e repete no dia a dia. Ele não trata doença e não substitui o seu tratamento. Converse com o seu médico e, se ele concordar, o desafio pode caminhar junto.
Não. As receitas usam o que tem na feira e no mercado. O Guia de Suplementos é informativo, pra você conversar com o seu médico, e não uma lista de compras.
Sim. A maior parte de quem acompanha a Patricia tem entre 55 e 70 anos. As orientações são curtas e simples, e as tarefas cabem na rotina de casa.
Uns 15 minutos: 10 pra ver a orientação do dia e 5 pra aplicar a troca.
Por 1 ano. Dá pra refazer o desafio quantas vezes quiser nesse período.
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